La psychothérapie ICV — Intégration du Cycle de la Vie
Developpée au début des années 2000 par Peggy Pace (psychothérapeute américaine), l'ICV est une approche qui est née du constat que certaines problématiques ne répondaient pas suffisamment bien aux thérapies existantes. Nous parlons par exemple d'une anxiété qui ne s'explique pas, de réactions disproportionnées ou encore d'un passé qui continue de peser malgré le travail thérapeutique.
Ces manifestations ont souvent une origine ancienne inscrite dans le corps et le système nerveux, au-delà de ce que la verbalisation et la compréhension intellectuelle peuvent résoudre seules.
Pour quelles difficultés consulter ?
Certaines personnes portent encore en elles les traces d'expériences douloureuses, qu'il s'agisse d'un événement précis ou d'une accumulation au fil du temps.
Cela peut se manifester par un état d'alerte permanent, des émotions qui débordent ou au contraire qui semblent inhibées, des schémas relationnels qui se répètent, une perte ou séparation qui reste toujours aussi douloureuse, ou encore le sentiment intérieur de survivre plutôt que de vivre.
Certains patients comprennent très bien leur histoire et font des liens pertinents avec leurs symptômes actuels mais se sentent pour autant toujours encombrés par le poids de ce passé. C'est souvent là que l'ICV prend tout son sens.
Parmi les indications fréquentes
- Troubles anxieux,
- Trouble du stress post-traumatique,
- Psychotraumatismes complexes,
- Deuil prolongé,
- Problématiques d'attachement,
- Dysrégulation émotionnelle,
- Dépression, addictions,
- Troubles du comportement alimentaire,
- Trouble de la personnalité borderline.
Comment fonctionne l'ICV ?
En début de thérapie, vous construisez avec votre thérapeute la ligne du temps de votre vie : une liste de souvenirs, positifs, négatifs ou neutres, de votre premier souvenir jusqu'à aujourd'hui.
Pendant la séance, le thérapeute lit cette ligne du temps à voix haute. Vous ne racontez pas, vous écoutez et vous laissez venir ce qui émerge : images, sensations, émotions, réflexions. Le thérapeute reste connecté à ce que vous vivez et ajuste son rythme pour que l'expérience reste supportable.
Cette traversée est répétée plusieurs fois dans une séance, entrecoupée de temps d'échange. À chaque répétition, les souvenirs douloureux se reconnectent progressivement au reste de votre histoire. Le système nerveux intègre, peu à peu, que ces événements sont terminés. Ce qui restait « coincé » dans le passé se réintègre à l'ensemble.
L'ICV se distingue des thérapies uniquement verbales par le fait que le changement ne passe pas seulement par la compréhension, mais par une expérience d'intégration vécue dans le corps, séance après séance.
La thérapie peut prendre deux formes
Traumatisme simple
Lorsqu'un événement précis continue de peser (un accident, une agression, une perte brutale), quelques séances ciblées suffisent souvent à permettre au système nerveux de l'intégrer. La personne sent alors que l'événement est bien derrière elle, dans son corps et pas seulement dans son esprit.
Travail en profondeur
Lorsque les difficultés sont plus diffuses, le travail porte sur la sécurité de l'attachement, c'est-à-dire sur la façon dont la personne a appris, très tôt, à se lier aux autres et à se réguler. Ce travail de fond se déploie sur plusieurs mois et produit des changements durables dans la manière d'être en relation, avec les autres et avec soi-même.
Les 3 grandes étapes de la thérapie ICV
Stabiliser
La première étape consiste à stabiliser le patient dans la traversée de sa ligne du temps. Ce travail débouche généralement sur une meilleure capacité à se réguler émotionnellement au quotidien et produit un début de sécurisation intérieure.
Renforcer
La seconde étape consiste à renforcer et consolider le sentiment d'identité et d'estime profonde de soi.
Réparer
La dernière étape s'axe, par le travail d'imagination active, sur la réparation des blessures d'attachement.
La durée de chaque étape varie en fonction de l'histoire et du fonctionnement de la personne et du niveau d'adversité rencontré dans sa vie passée et présente.
Quelques retours en séance
« J'ai l'impression de pas mal avancer, mon entourage me trouve plus ouvert, c'est comme si j'avais rangé de gros chapitres derrière moi et que je me dénigrais moins. »
Après 10 séances d'ICV, principalement en Protocole de Base.
« Cela fait longtemps que je ne me suis pas énervée, j'ai plus tendance à laisser couler. Je ressens la même colère en moi qu'avant mais je la gère mieux en interne. »
Après 15 séances d'ICV, principalement en Protocole de Base.
« J'ai l'impression d'aboutir enfin à quelque chose et de devenir la personne que je voulais devenir. Je peux me permettre d'être plus moi-même sans faire attention à anticiper les réactions des autres. »
Après 24 séances d'ICV, principalement en Protocole de Base et Protocole de Base Plus.
Les avancées dans un cheminement personnel ne dépendent pas d'un seul facteur. La psychothérapie ICV y participe, mais elle n'en est pas la seule raison. Les effets varient en fonction de chaque personne. Comme toute approche, l'ICV n'est pas adaptée à toutes les situations cliniques.
Avis de patients
Avis Google vérifiés
Madame M.
« J'ai suivi une thérapie avec Steven Duvignau, un psy bienveillant, professionnel, à l'écoute et respectueux du rythme et des besoins du patient. Il m'a accompagné dans la mise en place du protocole ICV (intégration par les cycles de vie) qui a été très bénéfique pour moi. Un tournant dans mon cheminement qui m'a permis une réelle reconstruction intérieure. Merci pour cet accompagnement. »
Madame K.
« À l'écoute et actif dans l'échange. Un professionnel que je recommande. Il a su créer très rapidement un environnement de confiance où la parole était libre. J'ai pu expérimenter la méthode ICV qui a été très efficace. Une méthode adaptée pour soigner un traumatisme. Je recommande donc Steven Duvignau tant pour ses compétences à traiter un événement traumatique précis qu'à travailler sur le long terme. Merci ! »
Que dit la recherche ?
En 2020, une étude randomisée en double aveugle (Rajan et al., 2020) a montré que 72% des personnes ayant reçu une seule séance d'ICV (de 90 à 140 min) ne correspondaient plus aux critères du Trouble du Stress Post-Traumatique trois semaines après, contre 6% dans le groupe témoin. Les résultats étaient stables six mois plus tard.
Lire l'étude complèteDocumentaire sur l'ICV
Découvrez au sein de ce documentaire le parcours de soin de certaines patientes confrontées à des traumatismes complexes (agressions, violences parentales...). Ces personnes, qui se sentent « prisonnières » de leur passé et vivent constamment dans la peur et la méfiance, cherchent à aller au-delà de la survie pour enfin vivre.
Article sur l'ICV et ce documentaire sur le site de l'hôpital de Paris : Lire l'article
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